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Courgette de Provence

Epicerie fine

Emission du
samedi 21 Avril 2012

Courgette de Provence

A Cavaillon, le melon est roi. Il est surtout l'ambassadeur de toute une famille de cucurbitacées qui comptent 800 espèces, 120 genres allant de la courge au concombre, du potimarron au pâtisson en passant par la courgette.


Au cœur de la Provence, le département du Vaucluse et sa ville emblématique de la culture maraîchère : Cavaillon. Autrefois, ces vallées abritées d'un coté par les Alpilles de l'autre par le Luberon étaient désertiques. Au fil des siècles, l'irrigation a permis de donner vie à l'une des plus importantes régions productrices de fruits et légumes de France.

A Cavaillon, le melon est roi. Il est surtout l'ambassadeur de toute une famille de cucurbitacées qui comptent 800 espèces, 120 genres allant de la courge au concombre, du potimarron au pâtisson en passant par la courgette.

La courgette que l'on consomme la plupart du temps comme un légume est en réalité un fruit qui permet de multiples variations culinaires.  Guy Martin ne pourrait s'en passer à la belle saison.

Courgettes fleur farcies à la morue et graines de grenade


Pour 4 personnes       
                       
8 courgettes fleur femelle
300 g de filet de morue salée
50 g d’oignon
2 dl de lait entier
15 cl de crème liquide
20 g de chapelure fine
25 g de graines de grenade
8 c à soupe d’huile d’olive
¼ de botte de persil plat
1 c à soupe de graines de pavot bleu
1 brin de thym
1 feuille de laurier
Sel, poivre du moulin

Mettre le filet de morue à dessaler dans de l’eau froide, le laisser 24 h en changeant l’eau
2 à 3 fois.

Couper le filet de morue en cubes de 2 cm de côté environ Les placer dans une casserole, verser le lait et 3 dl d’eau, le thym et le laurier. Porter à ébullition, cuire 5 minutes à petits bouillons.
Égoutter la morue, l’effeuiller (séparer en petites feuilles le filet de morue).
Éplucher l’oignon, le ciseler finement. Effeuiller et couper le persil plat à l’aide d’un ciseau.
Dans une casserole, chauffer le reste d’huile d’olive, suer les oignons sans coloration pendant 3 à 4 minutes. Ajouter le pavot bleu, cuire 2 minutes.
Ajouter la morue effeuillée, la crème, les graines de grenade et la chapelure, cuire jusqu’à ce que le mélange épaississe.
Farcir les fleurs de courgette, les mettre dans un plat allant au four. Verser dans le plat 1 dl d’eau. Placer le plat au four et cuire 15 minutes à 180°C.
Servir dès la sortie du four.
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